在健身房里，我常留意到一位黑人教练。他和我年纪相仿，可皮肤比很多同龄人都紧致。身边朋友看到就会说，是不是皮肤黑的人更不容易长皱纹。门诊上也有不少患者问过类似问题。那皮肤黑真的更抗皱吗？接下来我就从几个方面详细说说。
先讲讲黑色素的防护原理。皮肤里的黑色素就像天然的防晒装备，能吸收一部分紫外线，减少它对皮肤的伤害。有研究显示，它能让紫外线的穿透量大幅减少。紫外线是导致皮肤光老化的主要原因，它会破坏皮肤中的胶原蛋白，而胶原蛋白是维持皮肤弹性和紧致的关键。黑色素吸收紫外线后，就能延缓胶原蛋白流失，从这方面看，皮肤黑确实在一定程度上更抗皱。
不过，皱纹的形成不只是黑色素的事，皮肤厚度也很重要。我接触过不同肤色的患者，发现黑人皮肤角质层相对厚一些，皮脂腺也更发达。角质层像皮肤的保护屏障，能更好地抵御外界伤害；皮脂腺分泌的皮脂则像天然保湿膜，可让皮肤保持水润，形成天然的保湿屏障。这也是很多黑人皮肤看起来更有光泽、更紧致的原因。
除了这两个因素，皮肤对环境的适应能力也会影响皱纹产生。生活在阳光充足地区的人，皮肤经过长期日晒，会形成一些自我保护机制。但这并不意味着皮肤黑就不会长皱纹。
很多人认为皮肤黑天生抗皱，其实存在一些认知陷阱。首先是觉得不用防晒。我遇到过皮肤黑却不做防晒的患者，长期暴晒后，皮肤还是出现了问题。紫外线会持续破坏皮肤结构，时间长了，皱纹还是会出现。
其次是忽视皮肤日常护理。有人觉得皮肤黑抗皱就不注重保湿和清洁。其实皮肤缺水会干燥，容易产生细纹，清洁不到位也会影响皮肤健康。
最后是认为生活习惯对皮肤没影响。熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，会加速皮肤老化，即使皮肤黑有一定抗皱优势，也会让皮肤状态变差。
既然知道了这些，不同肤色的人该怎么抗皱护理呢？对于皮肤黑的人，虽然有天然优势，但防晒还是不能少。那么，选择什么样的防晒霜合适呢？
挑选防晒霜时，要选防晒效果好的，一般防晒指数高些的更能抵御紫外线。不过质地也很重要，太油腻的用起来不舒服，轻薄、透气的更适合日常使用。平时还要注意皮肤保湿，选些滋润型的护肤品。
对于皮肤白的人，防晒就更关键了。皮肤白的人黑色素少，对紫外线防护能力弱。出门尽量避开阳光强烈时段，必须外出时要做好防护，比如戴帽子、墨镜，涂防晒霜。选择防晒霜可以根据不同场景，日常通勤选防晒指数适中的，户外活动则要选指数高的。除了防晒，皮肤白的人也要注意补水保湿，让皮肤保持水润。
总之，不管皮肤黑还是白，规律作息和健康生活习惯都很重要。尽量少熬夜，多吃蔬菜水果，这样才能维持皮肤健康，减少皱纹产生。所以，皮肤黑并不意味着就是“抗皱超人”，我们都要好好呵护皮肤。
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